33 € pro Person
Kursnummer
2023-0012
Termin: 07.10.2023
Beginn: 09:00 Uhr (Dauer 3 Stunden)
Veranstalter: Kö.Ge.S.
Mag. Doris Winkler (zert. Atemtherapeutin/Atempädagogin)
Treffpunkt: Bibliothek, Girlan
Zielgruppe: Erwachsene und Jugendliche
Stress, Sorgen, Ängste, Leistungssteigerung und unsere moderne Lebensweise führen zu einer dauerhaften schnellen, flachen und verstärkten Atmung. In diesem Workshop lernst du, wie du mit gezielten Atemübungen, die du in deinem Alltag gut integrieren kannst, wieder zu einer gesunden natürlichen Atmung zurückfindest. Wir stärken und erweitern das Atempotential für mehr Wohlbefinden. Krankheiten können so vorgebeugt und Stress kann abgebaut werden.
Mehr Details
Die Atem- und Bewegungsübungen unterstützen die Zwerchfellatmung, optimieren die Sauerstoffsättigung, verbessern bzw. erhalten die Lebenskraft und Beweglichkeit und führen über eine Harmonisierung des vegetativen Nervensystems zu mehr Vitalität. Die angeleiteten Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.