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Kursnummer
2023-0012
Termine: Sommer 2024
Veranstalter: Kö.Ge.S.
Dr. Doris Winkler (Studium der Psychologie u. Verhaltenstherapie, zert. Atemtherapeutin und CRT-Trainerin)
Treffpunkt: Bahnhof Weitlanbrunn, Arnbach bei Sillian
Zielgruppe: Erwachsene, Jugendliche und Kinder
Der Wald ist ein ganz besonderer Ort. Sehr viele Menschen erleben, dass sie sich im Wald auf einzigartige Weise regenerieren, zur Ruhe kommen und auftanken können.
Gemeinsam in einer Gruppe begeben wir uns auf einen Spaziergang durch Wald und Wiese. Es braucht dafür keine spezielle Kondition. Wir machen zwischendurch „Pausen“ für Atem- und Bewegungsübungen und genießen die frische, sauerstoffreiche Luft im Grünen.
Mehr Details
Die Atem- und Bewegungsübungen unterstützen die Zwerchfellatmung, optimieren die Sauerstoffsättigung, verbessern bzw. erhalten die Lebenskraft und Beweglichkeit und führen über eine Harmonisierung des vegetativen Nervensystems zu mehr Vitalität. Die angeleiteten Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.